Com aulas gratuitas de treinamento funcional no Parque do S\u00f3ter, o Movimenta CG, programa realizado pela Funda\u00e7\u00e3o Municipal de Esportes (Funesp), oferece \u00e0 popula\u00e7\u00e3o mais uma oportunidade de cuidar da sa\u00fade, melhorar o condicionamento f\u00edsico e fortalecer os v\u00ednculos de conviv\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n
Com atividades f\u00edsicas e esportivas distribu\u00eddas pelas sete regi\u00f5es de Campo Grande, o programa tem como principal objetivo ampliar o acesso ao esporte e ao lazer, contribuindo para o desenvolvimento da cultura esportiva e incentivando a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis. <\/p>\n\n\n\n
No Parque do S\u00f3ter, as aulas s\u00e3o conduzidas pelo professor Mario C\u00e9sar Batista, conhecido como Batista. A programa\u00e7\u00e3o acontece \u00e0s segundas, quartas e sextas-feiras, \u00e0s 6h, 7h e 8h, e \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras, \u00e0s 17h. Os treinos combinam exerc\u00edcios funcionais e atividades aer\u00f3bicas, com foco no condicionamento f\u00edsico e no gasto cal\u00f3rico. \u201c\u00c9 s\u00f3 voc\u00ea vir, fazer o treino com a gente e preencher a ficha de inscri\u00e7\u00e3o. \u00c9 gratuito e temos professores de qualidade\u201d, convida Batista. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, o professor destaca as mudan\u00e7as percebidas na vida dos participantes, principalmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade emocional e \u00e0 socializa\u00e7\u00e3o. Segundo ele, alguns alunos chegaram \u00e0s aulas enfrentando quadros de depress\u00e3o e fazendo uso de medicamentos. Com o passar do tempo, relataram melhoras, incluindo a redu\u00e7\u00e3o das dosagens ou at\u00e9 mesmo a interrup\u00e7\u00e3o do uso dos rem\u00e9dios, sempre conforme orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. <\/p>\n\n\n\n
Entre os participantes est\u00e1 Elaine Grison, que encontrou no funcional uma forma de manter a qualidade de vida e superar dificuldades relacionadas ao condicionamento f\u00edsico e ao peso. \u201cVenho motivada pela qualidade de vida. Sempre fui muito ativa e n\u00e3o gosto de ficar parada. Tinha dificuldade por estar acima do peso e agora perdi entre 4 a 5kg. N\u00e3o tinha resist\u00eancia e hoje consigo fazer o treino completo. O professor \u00e9 excelente, pega no p\u00e9. \u00c0s vezes, por ser gratuito, as pessoas pensam que n\u00e3o \u00e9 bom, mas podem vir, porque ele \u00e9 \u00f3timo\u201d, relata. <\/p>\n\n\n\n
H\u00e1 dois anos participando das atividades, Valcir Lima tamb\u00e9m destaca os resultados conquistados com a pr\u00e1tica regular. Para ele, a combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de fortalecimento faz diferen\u00e7a tanto nos treinos quanto na rotina di\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c9 muito bom porque o professor intercala os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com os de fortalecimento, e isso acaba ajudando a gente. No come\u00e7o foi bem mais dif\u00edcil, mas depois vamos nos acostumando e melhorando. No dia a dia, conseguimos trabalhar melhor, temos mais disposi\u00e7\u00e3o e dormimos melhor. O Batista \u00e9 muito caprichoso com os exerc\u00edcios\u201d, afirma. <\/p>\n\n\n\n
Como participar<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Para participar das aulas do Movimenta CG da Prefeitura de Campo Grande, os interessados devem procurar o professor respons\u00e1vel diretamente no local dos treinos, preencher a ficha de inscri\u00e7\u00e3o e consultar a disponibilidade de vagas. As atividades s\u00e3o gratuitas. <\/p>\n\n\n\n Fonte: PrefCG <\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com aulas gratuitas de treinamento funcional no Parque do S\u00f3ter, o Movimenta CG, programa realizado pela Funda\u00e7\u00e3o Municipal de Esportes<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-20396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar"],"yoast_head":"\n